오늘의 강의는 어제에 이어서 작은 성취감에 대한 내용이다. 욕심때문에 지키지도 못할 계획을 세우고 실패하길 반복할 수록 '나는 못한다.','나는 해낼 수 없어.'라는 인식이 학습된 무기력이다. 나는 실패를 자주 해봤는데 대표적인게 운동이다. 운동은 나이가 들면서 체력도 엄청 줄었고 아픈곳도 생기는것 같고 몸무게도 20kg정도 늘어난 상태라 아주 필수적인데 늘 헬스장을 등록해도 운동어플을 깔아도 1~3일정도 하다가 흐지부지 되었던 적이 많다. 하루에 할 수 있는 양을 욕심부려서 과도하게 시도한 탓이다. 오늘 강의에서는 이 학습된 무기력을 이겨내기 위해서는 작은 성취감이 많이 쌓이면 이 학습된 무기력도 이겨낼 수 있고 성공에 닿을 수 있다고 한다. 실제로 지금 이걸 몸으로 겪고 있는게 있다. 최근에 10분정도 아주 작은시간이지만 어느 운동이든 하고 있는데 꽤 효과가 좋은것 같다. 몸무게와 몸매는 아직 변화는 없지만 활력이 조금 생겼다. 이대로 쭉 진행 하면 건강도 되찾고 다이어트는 덤으로 될것 같은 느낌이다. 아주 작은 사소한 성취감을 무시하며 살았는데 이제라도 깨닳게 되어 다행이라고 생각한다.