오늘의 강의는 여태 좋은 습관을 만들어야 하는 이유, 좋은 습관과 나쁜 습관의 차이점, 좋은 습관을 만드는 법, 습관을 시작하는 법을 배웠다면 이제 그 습관을 꾸준히 지속하기 위한 동기부여에 대한 내용이었다. 오늘 강의 중 가장 인상 깊었던 구절(?)이 있는데 '시간을 들이지 않는 성장과 회복은 쉽게 무너진다.'라는 구절이다. 이제 나이가 어린 나이가 아니다보니 자꾸만 조급해지고 빨리 해낼려고만 했었다. 빨리빨리 조급해 질수록 탈도나고 금방 쉽게 무너져 내렸었다(무너질 것도 없지만). 이번에 완강 한 '어제보다 더 나은 나를 만들기 위한 오늘의 습관'으로 천천히 사소한것부터 시작하는것을 배웠고, 새로운 습관도 몇가지 늘었다. 아직 얼마 안되긴 했지만 작심삼일로 끝나지 않고 꾸준히 유지중이다. 
완강도 처음이고 챌린지도 한번도 안빼먹고 완주한것도 처음이라 여러모로 오늘은 감회가 새롭다.  꾸준히 좋은 습관들을 만들어서 앞으로 짧게는 한달 뒤, 일년 뒤 멋있게 성장했으면 좋겠다.